Er woedt een storm vandaag, en niet zo’n beetje ook. Het land staat op code rood en het advies is om binnen te blijven. Ik bedenk me eigenlijk direct dat dit bij ons net zo gaat wanneer we druk bezig zijn om een gezonde leefstijl aan te leren. Dan is het zomaar code rood. De […]
Deze week tijdens een coaching kwam opeens mijn liefde voor de Post-it naar boven. Kennen jullie ze? Die vierkante gele blaadjes met zo’n plakrandje erachter? Ik ontdekte ze toen ik wilde afvallen…… Want tijdens het afvallen zijn er van die obstakels in de kast die je gewoon soms hoort roepen. Ja toch? Ik zal daar […]
Maak je doelen klein en behapbaar. Wat wil je bereiken op korte termijn en lange termijn? Bedenk eens wat je daar voor nodig hebt, en wie bijvoorbeeld. Schrijf dat eens op, dat geeft inzicht. Wat ga je doen om jouw doel te bereiken? En wanneer je dat bereikt hebt: hoe ga je dat vieren. Als […]
